Síndrome do intestino irritável: Causas e tratamentos


Estima-se que 15% da população sofre de síndrome do intestino irritável. Os sintomas da síndrome do intestino irritável incluem cólicas abdominais dolorosas, inchaço, constipação e/ou diarréia. Se você ou alguém que você conhece sofre com esta condição dolorosa, ter um olhar para estes remédios naturais para obter a síndrome do intestino irritável sob controle.

Antidepressivos: causa, não cura

Apesar de algumas pessoas com síndrome do intestino irritável são antidepressivos prescritos para a sua condição, um antidepressivo pode realmente estar contribuindo para o problema. Alguns antidepressivos pode interromper naturais flora intestinal, a criação de uma deficiência em bactérias saudáveis. Isto pode causar problemas na digestão, o que poderia levar a síndrome do intestino irritável. Converse com seu médico sobre outras opções para o tratamento da depressão ou visitar um naturopata para tratamentos naturais.

Ocultas alergias alimentares

Síndrome do intestino irritável pode ser causada ou agravada pelo intolerâncias alimentares escondidos ou alergias. Para descartar alimentos agressores, o melhor é fazer uma dieta de eliminação. Os alérgenos alimentares mais comuns são trigo, glúten, leite, milho, nozes, ovos e frutas cítricas. Remova de sua dieta por pelo menos duas semanas e depois reintroduzi-los um de cada vez, tendo o cuidado de manter um diário alimentar notar como cada alimento faz você se sentir. Isso por si só pode completamente aliviar sua síndrome do intestino irritável.

Uma dieta Cura

Além de remover alimentos agressores de sua dieta, o tratamento da síndrome do intestino irritável, naturalmente, requer uma dieta de cura. Eliminação de alimentos processados e aumentar a ingestão de alimentos inteiros, crus é uma parte essencial da cura de seu sistema digestivo problemático. Alimentos como legumes de folha verde, frutas frescas e carnes orgânicas vai ajudar o seu sistema digestivo voltar em equilíbrio e reduzir ou eliminar a síndrome do intestino irritável.

Fibra granel e Probióticos

Se tiver diarreia crônica, devido à síndrome do intestino irritável, pode parecer contra-intuitivo para usar fibra granel. No entanto, uma fibra a granel, como psyllium vai realmente ajudar as fezes tornam-se mais formado e ajudar a reduzir a frequência. Se você tem a síndrome do intestino irritável, pensar sobre a adição de probióticos a sua dieta. Os probióticos são bactérias amigáveis que lotam as bactérias nocivas no intestino e promover uma boa digestão e absorção de nutrientes em alimentos, o que pode ajudar a curar ou eliminar a síndrome do intestino irritável.

Ervas e Suplementos

O gengibre é um excelente remédio para distúrbios digestivos, incluindo a síndrome do intestino irritável, e pode ser degustada em um