Dieta Natural para Rinite na gravidez


Um nariz entupido, corrimento nasal, muitas vezes ocorre durante a gravidez, especialmente no seu primeiro trimestre. Esta condição, conhecida como rinite gravidez, resulta de inchaço em seus tecidos nasais causada por aumento da produção de hormônios. Outras condições podem também causar rinite durante a gravidez, e estes incluem alergias e infecções, tais como a constipação comum. Para evitar o uso de medicamentos que podem afetar o seu bebê, você e seu médico pode determinar que mudanças na dieta pode ajudar a reduzir os sintomas.

Nutrientes

Os nutrientes não podem melhorar relacionada com a gravidez rinite, vitaminas e minerais, mas podem ter um efeito sobre outros tipos de rinite. A vitamina C ajuda o sistema imunológico, e isso poderia beneficiar alergias e infecções que causam rinite. A vitamina D também pode ajudar a reduzir o nariz escorrendo e entupido de alergias e outras causas, como infecções. Juntos, você e seu médico pode determinar o quanto desses nutrientes que você precisa a cada dia, e isso pode depender de sua saúde e medicamentos que toma. Uma vez que você sabe o quanto você precisa, você pode determinar uma dieta que irá fornecer-lhe com a ingestão necessária.

Escolhas alimentares

Uma variedade de alimentos irá fornecer-lhe com a vitamina C. Estas opções dietéticas incluem espinafre, morangos, tomate e frutas cítricas, como laranja e toranja. Para a vitamina D, você pode optar por comer uma variedade de peixes como salmão ou atum. Alimentos fortificados, como cereais matinais e produtos lácteos também contêm vitamina D. Se você seguir uma dieta vegetariana, você deve conversar com o seu médico sobre a vitamina D. Você pode precisar de gastar tempo ao ar livre desde que expor sua pele ao sol fornece esse nutriente.

Hidratação

Como parte de sua dieta, o seu médico provavelmente irá recomendar que você beba muita água ou outros líquidos para evitar a desidratação. Isso pode ajudar a minimizar alguns dos seus sintomas de rinite.

Considerações

Se você continuar a ter rinite, converse com seu médico sobre outras opções de tratamento. Você pode precisar usar um umidificador ou usar sprays nasais salinas para o alívio. Durante a noite, você pode tentar elevar a cabeça com travesseiros, e isso pode ajudar a manter suas passagens nasais abertas para respirar melhor. Sintomas graves podem exigir o uso de medicamentos, e seu médico pode ajudá-lo a determinar a melhor opção para você e seu bebê.