Dieta para Pós-Vómitos



Náuseas e vômitos são freqüentemente causadas por intoxicação alimentar ou uma infecção viral ou bacteriana. Na maioria das vezes, os sintomas vão embora por conta própria dentro de alguns dias. Enquanto isso, tente gole de água ou chupar pedaços de gelo para se manter hidratado. Se você não pode manter qualquer coisa para baixo em tudo, e você tem sido nesta condição por mais de 12 horas, informe o seu médico, pois você pode precisar de tratamento por desidratação, informa MayoClinic.com Uma vez que o vômito pára, a facilidade de volta para uma dieta regular ao longo de alguns dias.

Líquidos claros

Bebendo líquidos claros pode ajudar a obter os líquidos que você precisa, mantendo a calma estômago. Tente água, caldo claro, soda clara e chá descafeinado ou ervas sem leite. Além disso, comer picolés ou gelatina sem fruta ou polpa acrescentou. Este tipo de dieta não contém nutrientes suficientes para ser usado por um longo período de tempo; cumpri-lo por várias horas ou até um dia ou dois, até que você sinta que pode manter-se abaixo de algo mais substancial.

BRAT

Se você tolerar líquidos claros, você pode começar a introduzir branda, alimentos de fácil digestão para trás em sua dieta. BRAT é um acrônimo para bananas, arroz, compota de maçã e torradas, que são fáceis de estômago irritado. Para esta fase, é melhor ficar com baixo teor de fibras e mais fácil de digerir versões desses alimentos: pão branco e arroz branco são preferíveis aos grãos integrais. Você também pode tentar batatas cozidas, macarrão simples, frango assado, sopa clara e biscoitos simples. Depois de um ou dois dias na dieta BRAT, você provavelmente vai estar pronto para adicionar mais variedade à sua dieta.

Voltando ao normal

Quando se sentir pronto para incorporar alguns de seus alimentos normais de volta em sua dieta, começar com frutas cozidas e legumes, carnes magras e cereais integrais. Espere mais uns dias antes de comer produtos lácteos, porque eles podem causar dor de estômago, se você comê-los novamente muito em breve. Também, esperar vários dias antes de comer qualquer coisa gordurosa ou picante.

Considerações

Se o seu vômito é causada pela gravidez ou uma medicação que está a tomar, converse com seu médico sobre formas de aliviar o seu náuseas e vómitos e ainda manter-se bem nutrido. Dependendo da causa da sua vômitos, algumas medidas podem ajudar a aliviá-la, inclusive recebendo a abundância de ar fresco, ter alguém cozinhar, se os odores dos alimentos incomodam, comer seis ou oito pequenas refeições diárias ao invés de três grandes refeições, e sentando-se para um enquanto depois de comer. Se o vômito é persistente ou recorrente, consulte o seu médico.