Que tipo de dieta é necessária enquanto Tomando HCG?



Uma dieta HCG é um protocolo de restrição calórica combinada com injeções de hormônio. A gonadotropina coriónica humana, ou hCG, é uma hormona da gravidez produzida na placenta, que fornece a nutrição para o feto em desenvolvimento. Para fins de perda de peso, os defensores da dieta sugerem que redistribui HCG de gordura de uma forma mais normal e faz gordura disponível para uso como combustível. Enquanto em uma dieta de HCG, você está autorizado a consumir apenas 500 calorias por dia.

Sobre a dieta

Um dos principais componentes de uma dieta de HCG é a restrição calórica extrema. Ao limitar sua ingestão de 500 calorias por dia, o que é uma fração do valor necessário para um homem adulto saudável, ativo e feminino, você pode perder £ 1 por dia. Em uma dieta de HCG você é encorajado a comer duas refeições por dia, mais um lanche. A finalidade de HCG é eliminar a sensação de fome que normalmente acompanham uma dieta de calorias muito baixas. A fase de restrição calórica de uma dieta HCG tem a duração de 26 dias e começa no segundo dia das injeções. Você terá 23 injeções uma por dia.

Menu

O menu para o HCG dieta original foi desenvolvido em 1950 pelo ATW Simeons, endocrinologista do Reino Unido. Para o pequeno almoço, dietética pode ter café ou chá com uma colher de sopa de leite e um substituto do açúcar. Para almoço e jantar, você pode ter 100 g de carne grelhada ou cozida com toda a gordura visível removida antes do cozimento, um tipo de vegetal, um breadstick ou fatia de pão e uma peça de fruta.

Opções

O tipo de carne permitido em uma dieta de HCG inclui vitela, carne de peito de frango, peixe branco, lagosta, caranguejo ou camarão. Você está permitido comer incluem espinafre, acelga, chicória, folhas de beterraba, salada verde, tomate, aipo, funcho, cebola, rabanete, pepino, aspargos e repolho. Plano para uma breadstick ou um pedaço de torradas de um dia e uma maçã punhado de morangos ou metade de um grapefruit. Temporada sua comida com sal, pimenta, vinagre, mostarda e uma variedade de outras ervas e especiarias. Você está autorizado a beber chá simples, café e água mineral. Para almoço e jantar, consumir apenas quatro itens carnes, legumes, pão e frutas. Você tem a opção de salvar a fruta e pão para um lanche.

Proibido

Alimentos não permitidos em uma dieta de HCG incluem salmão, enguia, melodia, arenque e peixe seco ou escolhido. Você não pode cozinhar com molhos de manteiga, óleo ou salada. Você não pode beber colas, bebidas esportivas ou sucos, álcool ou qualquer outra bebida que não está no cardápio de alimentos permitidos e bebidas. De acordo com o livro de Simeão, libras e polegadas, qualquer alimento ou bebidas não listado no menu aprovado são proibidos. Os ovos também são proibidos em uma dieta de HCG. Enquanto dois ovos são equivalentes a cerca de 100 g de carne, a gema é rica em gordura.

Considerações

Simeons implora dietética para ficar com a dieta e não usar quaisquer substituições em tudo. Ele escreve em seu livro, há uma série de alimentos, especialmente frutas e vegetais, que têm os mesmos valores ou até mesmo inferior calóricos do que aqueles listados como permitido, e ainda achamos que eles interferem com a perda normal de peso sob HCG. Quanto pensamentos de fraude na dieta, Simeons diz que o menor desvio pode ter resultados desastrosos, tanto quanto o seu peso está em causa.