Dietas café da manhã para Herpes


Quando sofrem de herpes, comer certos alimentos pode realmente diminuir o risco de um surto. Herpes é uma infecção viral que envolve a área da boca oral, ou que a área genital. De acordo com MedlinePlus, a maioria das pessoas tem vários surtos por ano, quando infectados. A condição se espalha rapidamente com e sem sintomas. Comece o seu dia comendo os alimentos de pequeno almoço corretas para combater a infecção de herpes. Apesar de comer certos alimentos pode diminuir as chances de uma epidemia, é importante notar que fatores como sistema de estresse, imunológico fraco e deficiências nutricionais também estão ligados à atividade herpes.

Alta Lisina, arginina na dieta baixa

A lisina é um aminoácido essencial, e altas doses têm sido ligados a prevenção de surtos de herpes se você é um portador do vírus. Na extremidade oposta, quantidades elevadas de o aminoácido arginina são ligados com mais frequentes surtos de herpes. De acordo com o Manter-se saudável com nutrição por Dr. Elson Haas, uma dieta por toda a parte com uma maior proporção de lisina para arginina alimentos auxilia na diminuição surtos de herpes.

Breakfast Foods

Ao escolher alimentos de pequeno almoço, escolher alimentos naturalmente mais elevados em lisina e inferior em arginina. Iogurte, queijo, manteiga e leite são alimentos ricos em lisina e pobre em arginina. Alimentos com índices moderados a lisina arginina incluem ovos e aveia. Criar iogurte baseados smoothies misturando iogurte de fruta e leite. Omeletes com queijo, ovos e vegetais frescos também seguir uma dieta moderada a lisina, ao tentar prevenir o herpes. De acordo com Springboard4Health.com, um pedaço de linguado e uma xícara de arroz tufado servido com suco de laranja e leite são recomendados como um pequeno-almoço de amostra ideal no combate do herpes. Halibut é extremamente elevada em lisina, com uma porção contendo 2,200 mg e 140 mg de apenas arginina.

Os alimentos a evitar

Evite alimentos ricos em arginina no café da manhã, incluindo chocolate, amêndoas, nozes e sementes, aconselha Michael Murray, autor da Enciclopédia de Alimentos de cura. Evite comer mistura da fuga ou granola com altas quantidades de nozes e sementes. Escolha muffins e pães sem sementes. Evite a manteiga de amendoim. Chocolate e leite maltado, bem como pequeno-almoço smoothies comercialmente preparados de chocolate, não devem ser consumidos devido aos elevados níveis de arginina.

Herpes adicionais Diet Tips

Cerveja e outras cervejas produz a partir de grãos devem ser evitados, já que são ricos em arginina. De acordo com Murray, beber chá de raiz de alcaçuz ajuda a diminuir os surtos de herpes. Dietas ligeiramente mais elevados em lisina e pobre em arginina pode resultar em níveis de colesterol ligeiramente mais elevados no sangue, diz 4Health.com Springboard. Haas também recomenda o consumo de quantidades maiores de vitamina C, em torno de 3.000 a 4.000 mg por dia. Consulte sempre o seu médico quando mudar seus hábitos alimentares para tratar qualquer condição de saúde.