Artrite dieta da proteína


A artrite é uma condição dolorosa que envolve dor articular crônica. Os medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não há cura para a artrite. Há muitos tipos diferentes de artrite, incluindo artrite reumatóide, artrite reactiva e gota. Um tipo especial de dieta que é pobre em proteínas pode aliviar alguns sintomas de artrite.

Carnes

Carnes, como carne bovina, frango, peru e peixes são muito ricos em proteínas. Uma dieta rica em proteínas, o qual inclui a ingestão frequente de carne, pode aumentar a probabilidade de uma pessoa desenvolver algum tipo de artrite, tais como gota, ou pode piorar os sintomas (ver referência 1). Uma dieta para as pessoas que foram diagnosticadas com artrite devem limitar a ingestão de carne.

Baixo teor de gordura

Produtos com baixo teor de gordura pode realmente diminuir a dor da artrite ainda que contenham proteína quando usado no lugar de carnes e frutos do mar mais elevados de proteína (ver referência 2). Produtos de baixo teor de gordura, tais como 1 por cento de leite, iogurte de baixa gordura, baixo teor de gordura e queijo cottage baixo teor de gordura, o queijo pode ser consumido três a quatro vezes por dia, como parte da dieta da artrite.

Barras de proteína e shakes

Barras de proteína e shakes são desencorajados na dieta de baixa proteína para a artrite, porque eles são projetados especificamente para ser rica em proteínas e ter muitos diferentes aminoácidos, que são os blocos de construção das proteínas. Comer barras de proteína e bebendo shakes de proteína pode tornar a dor pior para conjunta arthritics.

Frutas

Frutas são baixos em proteínas, para que eles possam ser consumidos com freqüência na dieta de baixa proteína artrite. Maçãs, bananas, laranjas, frutos e qualquer outra fruta fazer lanches grandes para a dieta artrite. Frutas também têm antioxidantes, que podem proteger o corpo de algum dano celular provocado pela inflamação da artrite.

Legumes

A maioria dos legumes são pobres em proteínas, o que é bom para a dieta artrite. No entanto, alguns legumes são ricos em purinas, uma substância que pode piorar a dor da artrite. Os legumes mais altos em purinas (que são limitados na dieta de baixa proteína artrite) incluem ervilhas, feijões, cogumelos e espinafre (ver referência 2).