A Dieta GenoType Professor



A Dieta genótipo é uma nova encarnação da dieta do tipo sanguíneo O, sendo que ambos foram desenvolvidos pelo naturalista médico Dr. Peter D'Adamo. A idéia por trás desta dieta é a utilização de informação genética que não estava disponível anteriormente para determinar os alimentos certos para comer de óptima saúde. D'Adamo identifica seis genótipos, um dos quais é o professor.

Atributos típicos do professor

Segundo D'Adamo, o genótipo de Professores tem uma personalidade calma, analítica e gosta das artes e da natureza. Este indivíduo tipicamente tem um tipo de um tipo de sangue, é Rh positivo e tende a ter um crescimento excessivo de bactérias no intestino. Um professor é tipicamente de estatura média ou abaixo da média, com um tronco longo e um corpo musculoso. Essa pessoa pode ter um sistema digestivo sensível, sofrem de infecções bacterianas e ser excessivamente detalhista.

Proteínas, gorduras e óleos

D'Adamo recomenda as pessoas a evitar determinados alimentos, dependendo do seu genótipo, usando a teoria de que diferentes genótipos evoluíram para tolerar certos alimentos e outros não. Alguns dos alimentos O genótipo professor deve enfatizar incluem cabra, carneiro, peru e emu, juntamente com tilápia, salmão e atum. Os ovos são incentivados, como são muitos queijos, embora as mais comuns, como cheddar e mussarela são proibidos. Notavelmente, o genótipo de professores deve evitar manteiga, peixe-gato, carne, frango e carne de porco.

Carboidratos

Como acontece com as proteínas e gorduras, a dieta genótipo fornece recomendações para carboidratos. Ao invés de limitar severamente-los da maneira de dietas de baixo carboidrato, você deve usar a lista de alimentos recomendados para enfatizar ou evitar. Pessoas que se encaixam O genótipo Professor deve comer alimentos com farelo de aveia, trigo e arroz integral, evitando grãos, como milho, cevada e centeio. Entre os legumes recomendados são o abacate, repolho, cenoura e abobrinha, enquanto cogumelos, azeitonas, batatas e tomates são proibidos. Quanto a frutas, os genótipos de professores são incentivados a comer amoras, kiwi e limão, evitando bananas, maçãs, laranjas, morangos e peras.

Exercício e Suplementos

D'Adamo não fornece pesquisas para apoiar o conselho que ele oferece, mas é seguro dizer que seus exercícios são recomendações de som. Ele pede que os indivíduos com o genótipo de Professores para passar 40 minutos, quatro ou cinco vezes por semana, envolvidos em uma mistura de ambos os exercícios vigorosos e menos exigente, aconselhar, em alinhamento com a do American College of Sports Medicine. Yoga, caminhadas e treinamento de resistência são recomendados para o genótipo de Professores.

A Dieta Genótipo inclui suplementos recomendados para cada genótipo. Para o professor, levedura de cerveja e probióticos bifidobactérias são recomendados para melhorar o metabolismo, enquanto açafrão e selênio são recomendados para apoio gene. D'Adamo afirma que as mutações do gene para o genótipo do professor pode ser bloqueada por quercetina, vitamina D, ginseng e chá verde.