Plano de dieta para os Rins


Seus rins estão emparelhados, em forma de feijão órgãos que as toxinas e resíduos do filtro de sangue todos os dias. A doença renal pode atacar os filtros principais em seu corpo, conhecidos como os néfrons. Se seus néfrons não pode mais partículas corretamente filtro, estes materiais se acumulam no sangue e causar sintomas adversos. Isto pode incluir partículas de alimentos, normalmente saudáveis como fósforo, proteínas, sódio ou potássio. Por esta razão, você pode adotar uma dieta especial que reduz as exigências sobre os seus rins.

Fontes de proteína

Seu corpo quebra as proteínas em seus blocos de construção, que são conhecidos como aminoácidos. Quando a proteína é quebrada, que se desprende resíduos que os rins filtram então no sangue. Para manter os rins saudáveis, consumir uma dieta que atenda mas não exceder a ingestão de proteínas recomendada. Isso inclui consumir cerca de 1 g de proteína por kg do seu peso corporal, o que se traduz em cerca de 1 g por meia o seu peso em libras. Se tiver doença renal, o seu médico pode ajustar esta recomendação. Escolha fontes de seu corpo pode melhor utilizam, incluindo ovos, peixes, aves e carne de porco. Se você tiver problemas de proteína encaixe em sua dieta diária, shakes de proteína pode ajudar também.

Sódio

Enquanto a ingestão de sódio em excesso pode ser prejudicial para qualquer pessoa, de sódio pode afectar especialmente se você tem problemas nos rins. Isto porque os seus rins são responsáveis por manter o equilíbrio de líquidos e de sódio afeta a quantidade de líquido em seu corpo. Se você consumir uma dieta rica em sódio, seus rins não pode ser capaz de filtrar adequadamente fluidos, o que aumenta a sua pressão arterial. Alguns dos passos iniciais que você pode tomar para cortar em sódio incluem abstendo-se de adicionar sal aos alimentos, cortar em comer alimentos enlatados ou congelados e evitar alta-sal alimentos como batatas fritas, bolachas e batatas fritas. Você também pode precisar de evitar substitutos do sal, que tendem a ser ricos em potássio, outro mineral rins filtro.

Fósforo e Cálcio

O fósforo é um outro mineral em sua dieta diária que o seu consumo com cuidado quando você está comendo para a função renal. Excesso de fósforo no sangue pode roubar seu corpo de cálcio, o que leva a ossos enfraquecidos e aumento do risco para a ruptura do osso. Encontrar o equilíbrio certo entre o fósforo e cálcio é importante para manter os ossos saudáveis. O médico pode recomendar evitando alimentos de fósforo altos como leite, iogurte e queijo em favor de alimentos como manteiga, cream cheese, ricota e queijo Brie, que têm cálcio, mas são mais baixos em fósforo. Um suplemento de cálcio também podem ajudar, como muitos de fósforo de alta alimentos também contêm cálcio.

O que comer

Quando você está comendo para a saúde dos rins, é importante levar em calorias suficientes por dia a partir de fontes saudáveis, como legumes e frutas. Bons exemplos incluem repolho, brócolis, cenoura, aipo, cebola, abóbora, pêssego, peras, maçãs, ameixas e melancia. Porque você está monitorando de perto e possivelmente restringir sua ingestão de proteínas, grãos integrais pode atuar como uma fonte de energia para seu corpo. Você também pode tentar cozinhar legumes e fontes de proteína com gorduras saudáveis, como o azeite ou óleo de canola, e ervas e especiarias, que melhoram o sabor, mas têm um impacto menor sobre os rins.