Remédio caseiro para dor nas pernas


Remédio caseiro são apropriados para usar para inflamação e alívio da dor perna em condições tão variadas como cepas de perna, lesões traumáticas e artrite. Médicos encorajar o auto-cuidado como uma forma eficaz de controlar a dor crônica em condições degenerativas e para recuperar a forma física após um acidente. Dor nas articulações e músculo-esqueléticas geralmente respondem bem a uma combinação de tratamentos em casa. No caso de tensões musculares e outras lesões moderadas, o corpo curar a si própria quando a dor eo inchaço são reduzidos.

A restrição das atividades

Seja qual for a causa da dor nas pernas, retirando o peso sobre uma ou ambas as pernas concederá pacientes alívio imediato da dor. Fazendo um trabalho de pé duas vezes mais duro pode ser prejudicial, por isso um ou dois dias de repouso pode ser aconselhado, relatar o Instituto Nacional de Saúde, ou NIH. Depois disso, se movendo deve ocorrer dentro dos limites da dor. Elevar a perna enquanto descansa pode reduzir o inchaço nas lesões por esforços agudos da perna.

Uso de Aids Leg

Como os pacientes a recuperar a mobilidade, a perna ainda deve ser protegido do stress de peso, enquanto a dor persistir. As notas do NIH que usar muletas ou bengala facilita tensão perna, enquanto usava uma bandagem de compressão ou bandagem perna adiciona suporte e age para manter o inchaço sob controle.

Terapia temperatura

Compressas quentes ou frias são eficazes remédios caseiros não medicinais para dor na perna e inflamação. Este é um fator importante na gestão a longo prazo da artrite crônica, osteoporose ou degenerativas da coluna vertebral que afetam as pernas. Terapia da temperatura também é o tratamento recomendado primeira ajuda para tensões musculares agudas, fraturas, entorses articulares e outros ferimentos nas pernas, de acordo com a NYU Langone Medical Center.

Frio embalagens deve ser aplicado quando o inchamento está presente, especialmente durante os primeiros três dias após uma lesão traumática. A Universidade de Maryland Medical Center relata que compressas quentes ou alternadas compressas quentes e frias podem aliviar a dor de forma mais eficaz depois. Estes remédios caseiros podem ser usados para 15 minutos ou mais de cada vez, para um máximo de quatro sessões diárias.

Medicina alívio da dor

Sua OK para tomar balcão drogas como paracetamol, ibuprofeno ou aspirina junto com remédios de alívio da dor não medicinais. A NYU Langone Medical Center sugere continuar a restringir a atividade ao tomar essas drogas, até a dor na perna se foi, em vez de usar a medicação para "jogar através de" sintomas de deformação das pernas.

Exercícios de recuperação

Resto muito, no entanto, vai deixar os músculos rígidos e fracos. O NIH aconselha um lento retorno às atividades regulares e desempenho diária de exercícios que utilizam a faixa de pernas de movimento. Um aumento gradual do nível de exercício trará os músculos da perna para trás para a força máxima.