Quanto devo pesar? ?

  • 12 respostas
  1. Eu tenho 16 anos de idade e pesar 140 £ (65 quilos)

    Eu sei que eu sou gordo ... mas eu quero saber quanto você deve pesar e que boa dieta pode me ajudar a perder os quilos que tenho de mais ...

  2. De acordo com o seu IMC (Índice de Massa Corporal) deve pesar cerca de 52 quilos e 13 quilos para perder aqueles que os outros devem ter uma dieta de cerca de 1500-1800 kalorías diariamente, tentando não comer nem pão, nem cookies ou qualquer coisa com refeição, você pode levar lanches, sucos de frutas naturais, vegetais, legumes, carne vermelha não mais do que 250g por semana, ou carne assada ou frango cozido sem gordura, e para acompanhar saladas, iogurte com 30g de fibras para melhorar o trânsito intestinal e nem sempre algumas frutas para a sobremesa e jantar, mas tentar levar algum liviano.Ah caldo! não se esqueça que você tem que tomar 2 litros de água por dia divididos em 8 copos e entre as refeições, se você ficar com fome alguns frutos secos 4 ou 5 ou uma maçã ou pêra pêssego/mas um sim?
    Espero ter sido útil, não se esqueça de fazer alguma atividade física, pois isso irá ajudar a construir músculos e peso para descer e você é mais enégica, é essencial para a caminhada de 4 km. (40 blocos por dia) ou correr para 10 minutos e não se 1/2 hora num ginásio 3-4 vezes por semana. Sorte.

  3. Vou dar o exemplo .... io de peso £ 166 (mas jajaj muscular ... xD) e minha altura é 170 centímetros .... pjas não

    Aka esta bem explicado:

    Primeiro, você deve saber o seu tamanho. O mais fácil
    para descobrir, é colocar nos pés descalços contra uma parede e
    marcando com um lápis a altura da cabeça.
    Depois, com a fita métrica, pegue o tamanho total em
    centímetros.

    Uma vez que temos a nossa altura em centímetros, só se aplicam a
    a seguinte fórmula:

    Altura em centímetros - 100

    O valor obtido será o peso ideal, com uma variação de
    10%.

    Vejamos um exemplo prático:
    Qual é o peso ideal de uma pessoa com um tamanho de 170 cms?

    Aplicando a fórmula:
    170-100 = 70 kgs.

    70 kgs., Mas o peso não é ideal, temos um
    alcance.


    10% de 70 é 7, então você subtrair 7-70, obtendo
    limite inferior e que irá adicionar 7-70 para se obter o limite
    mais elevado e, portanto, têm o nosso peso ideal.
    No exemplo acima, o nosso peso ideal em 63 a 77 kg.

  4. lod mm, não muito importante e gordo ou magro, você tem que saber que o corpo (a forma) é herdada, em peso, é de acordo com a sua altura, por exemplo, com o seu peso t terrível, que, como a medir cerca de 1m 60 cm, mais ou menos, ele vai dizer que estes peso bem, não sou médico, mas o meu nome, se um ou outro, mas se você quer perder, não baixar mais de dois quilos,
    Nota ** Se você medir menos de um se você é Pasadita talvez 55, mas não se preocupe, você ainda tem três anos para derrubá-los facilmente

  5. Olha, eu vou dizer a verdade.

    dizer que você medir 1,60 e pesa 65 quilos.

    para que a verdade seja Deves exatas pesando 63kilos. são apenas dois quilos mais. introduzir o grau de um excesso de peso. não se preocupe você medir = 1,62 e os do limite de peso por lá se se deven ser os 65kilos.

    parece. na sua altura 1,60, DEVE ser. 46kilos para 63kilos de.
    se você ultrapassar os 63 quilos acima do peso que você entra. e se você tem menos de 46kilos estes desnutridas.

    uma dieta. Nenhuma dieta, basta ter uma boa alimentação. deixa um pouco de fritura é o que mais dói é gordo e Arina. muito ruim para a saúde, bye weno.
    saudação

  6. não deve pesar mais de 58 quilos, e depois é só não comer as gorduras da dieta, que são muitos fast food, todos de instância que principalmente evitlo, e à noite não comem arinas muitos, .. tente comer frutas doces
    Este esloveno que todo mundo diz, mas sirve.y deverdad se você se exercita, o alimento só não ajudar, você precisa ter atividade física permanente

  7. mmm ... isso depende de como você mede sua altura e peso, se eles estão relacionados, por exemplo, com os pesos quilos deve ser medida como 1,75 m

    mas de preferência dinos como você medir para calcular quanto mais ou menos você pesa

  8. Depende de sua altura, se MIDES 1,65 1,75 MIDES BEM SE NAO FOREM desnutridas e magro, mas se você medir 1,55 E TEM 65 quilos no peso

  9. o que pesa 140 £ e minha altura é de 5'6 deve pesar 60 quilos, mas você está bem seu corpo também são elevados

  10. 55 kg ideal para você amigo ..

  11. Checate este. Eu não acho que você é gordo.

  12. Nem por isso, ficar bem como você está, se você não vai olhar como Olivia Popeye, Saudações, XD. . .



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