O que queima mais calorias?

  • 6 respostas
  1. O que queima mais calorias?

    Subir e descer escadas 30 minutos sem manter uma posição firme com os pés, dando um impulso para aumentar (lúpulo Mini em cada etapa)

    Subir e descer escadas rapidamente 40 minutos antes de executar total, quero dizer, o mais rápido possível, sem correr .. e manter uma posição forte na coluna e mover as pernas, sem perceber impulso para subir.

  2. Pana cada corpo é diferente, mas quanto mais você se manter em movimento como você faz com escadas queima calorias apenas a minha opinião é que em vez de fazer que você se cansa mais rapidamente com um haslo velocidade média não resistir correr ou caminhar mais e iria queimar muito mais calorias sem tentar tão duro

  3. exercício você não fizer o que você poderia dar as escadas um bom acidente

    tente o seguinte:

    Você tem abdominal

    Vocês lagartos

    Você agacha

    Mínimo de 30 minutos por dia


    e não faça nada errado sar ir andar um carro não exercício que é tambn


    AVISO:

    Não comer gelo ou neve após o exercício, por assim dizer que você remova todo o exercício e é como se você não tivesse feito nada

  4. Eu digo a vocês minha experiência; Cauas um deprecion caminhada me enviou, eu fiz para uma hora uma vez por dia às seis da manhã, sem correr apenas andar rapidamente e morre quilos perdidos em três meses. Você bebeu água antes de ir para um passeio durante o dia e dois litros.

  5. o último, mas eu recomendo que você não faça x que você vai machucar seus joelhos,
    é melhor correr com normalida
    KT

  6. PREIMERO mas se você sentir que seu THATS mais cansado que mais queima calorias

    SORTE



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