O que devo fazer para melhorar ondas de calor?

  • 2 respostas
  1. Nelly Fabiola
    O que você descreve é chamado de flushing, sintoma do palco para o que você está ............ A menopausa é devido à diminuição da produção de seus hormônios.
    Atualmente, há o que é chamado de terapia de reposição hormonal, prescrito pelo seu ginecologista, e não apenas tratar o sintoma, mas tem outros sintomas da menopausa, uma da perda óssea mais imporant, chamados osteoporose.
    Tente consultar seu ginecologista.
    Médico

  2. Os sintomas da menopausa, incluindo os que são conhecidos como "calores" são difíceis de tolerar. Mas algumas recomendações e terapias naturais pode ser útil. Se você está sofrendo de ondas de calor, não desanime. Eles são perfeitamente naturais, mesmo quando são irritantes. Mas há muitas coisas que você pode fazer para aliviar e talvez longe de sua vida. Preste atenção às seguintes dicas:
    Coma mais alimentos que contenham soja e vitamina E
    Há muitos produtos no mercado hoje, como tofu e hambúrgueres, entre os quais você pode encontrar um que se adapte ao seu gosto.
    É também benéfico para consumir alimentos que contenham estrógenos naturais (fitoestrógenos) e vitamina E, incluindo sementes (gergelim, abóbora e girassol), brotos, pães integrais e cereais, banana, alho, salsa, repolho, espinafre, aspargos, brócolis e gérmen de trigo.
    Adicionar "Dandelion" para a sua dieta
    Todas as peças deste raízes comestíveis ervas e flores, pode fortalecer o fígado ajuda a digestão e resfriamento conhecido como hot episódios vulcânicos.
    Dandelion também ajuda a promover a saúde dos seios e clarear a pele e é rica em minerais envolvidos na construção óssea e prevenir o caroteno cáncer.Usted pode geralmente encontrar-leão na primavera-a ideal para purificar o corpo, mas pode ter algumas sementes e cultivá-las ou tomar o seu parque.Cuando encontrá-los, cortar algum extra para outras estações e secá-los para o chá. Durante os meses que dandelion fresco não está disponível, você também pode obter chá em uma dieta ou ervas.
    Organize sua teoria Uma digestivo é que o aquece estão relacionados com o congestionamento. Praticantes da medicina chinesa, muitas vezes tratar flashes quentes com estragão, cebolinha, cebolinha, noz-moscada, raiz-forte, pimenta caiena (a normalizar a pressão arterial) ou sábio. Tentar incorporar um ou mais desses temperos à sua dieta. Coloque uma colher de chá de maionese rábano (ou melhor, de uma gordura maionese de soja baixo) e alguns vegetais mergulho ella.O colocar uma colher de chá na sua sopa ou salada ou polvilhe com tempero pouco de pimenta caiena (é forte, por isso não inalar porque espirros final em seu alimento). refeições diárias muito congestionado para algumas pessoas. Você pode quebrar este leite de soja, tendo ou tofu comer, em vez de sua versão derivada da vaca. Não comer alimentos açucarados e cafeinadas açúcar bebidas irrita as glândulas que produzem mulheres adrenalina e muitos consideram aumentando suas baterias. Você não quer ser forçado mais do que é, em seguida, parar com bolos, tortas, biscoitos e barras de dulce.Si deve adicionar um adoçante, a estévia olhar para a sua dieta. É mais doce do que o açúcar, mas é uma substância natural que não vai irritar. Ou tente com melaço, é cheio de ferro que vai lhe dar energia se você está anêmico ou não é. Também remover a cafeína. Escolha bebidas sem cafeína. A cafeína pode levar a cabo a sua função importante do sistema como minerais suaves como o cálcio e vitamina B e muitas mulheres relataram que eles aumentam o calor. Coma mais alimentos que contenham vitamina B como sementes de girassol, germe de trigo, arroz integral, frango, cavala, atum, banana, nozes, amêndoas, batata doce e repolho cozido. As vitaminas B são sedativos e reduzir o estresse e irritabilidade, o que torna mais fácil suportar o calor ou dois.
    Espero que ajude pudes CONSULT e muito melhor, no seu caso especificamente, o seu médico de confiança SORTE,!



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