O que nutrientes têm carne com legumes não?

  • 11 respostas
  1. Ou perguntou outra maneira, por que é necessário comer carne?

  2. OPS, a carne tem aminoácidos essenciais que o corpo não pode sintetizar e deve ser consumido em carne, leite, ovos, peixe, frango, animais de caça peru, etc e seus derivados, em um vegan, estes suplementos alimentares e consumir um vegetariano, não tem nenhum problema, pois leva leite e comer ovos!

    Leguminosas e cereais têm muitas proteínas, mas não têm os aminoácidos essenciais!

    Viva.

  3. Além de proteínas é a melhor fonte de ferro, muitas pessoas confundem esta planta com ferro existe? Sim, mas a composição química da planta de ferro é diferente da carne, e absorvida em quantidades menores. A principal fonte de proteína e ferro é a carne, gostando ou não, talvez você pode complementá-lo parcialmente, mas não o mesmo que levar uma dieta saudável e variada.

  4. Há uma grande carga de proteína vegetal, tais como amendoim, feijão, soja e sem envargo embora estas proteínas são abundantes, eles têm a mesma qualidade ou todos os aminoácidos com o ovo, leite e carne, por exemplo, Tenho entendido que os vegetais não contêm L-carnitina e L-lisina.

  5. são basicamente de proteína, gordura saturada,
    há pessoas que são vegetarianos estritos, porque eles não podem obter todos os nutrientes contidos nas carnes, estão na necessidade de complementar a alimentação oral.
    vegetais tem apenas 2 gramas de proteína por porção e frutas não fornecem proteína, mas há um grupo (legumes) e um subgrupo (óleo), que são uma boa fonte de proteína, legumes primeira são ricos em proteínas e carboidratos carbono, também fornecem a abundância de fibras e sementes oleaginosas são um subgrupo das gorduras, que são consideradas de gordura com proteína, estes são gorduras poli e monoinsaturados e tem muitos benefícios para o corpo, mas mesmo assim são ainda hoje gorduras dia, os médicos recomendam esse grupo (nozes, pistache, amêndoas), de forma indiscriminada, se é verdade que é rica ácidos gordos saudáveis, mas seu excesso pode levar a problemas, melhor visitar um nutricionista, para que eu possa projetar um plano de refeições (se a sua ideia é encontrar opções vegetarianas) que lhe proporciona o equilíbrio e os nutrientes que seu corpo necessita.

  6. Mais vitamina B12 e do fator intrínseco que ajuda aa assimilar e previne anemia.

  7. Proteínas animais, mas são substituídos por gorduras vegetais que são mais saludables.Y você aumenta os níveis de lipídios muito prejudiciais para a saúde.

  8. A proteína é o que os músculos são feitos

  9. Tem proteínas que as plantas não têm.

  10. porque tem muitas proteínas necessárias para o músculo

  11. saturado!



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