Como é a diferença entre ômega 3 e ômega 6? Qual é melhor? onde está o alimento?

  • 4 respostas
  1. Caro amigo, tente minha dissertação sobre o assunto. Eu copiar e colar alguma coisa com ele:
    "Os ácidos graxos ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados encontrados em alta proporção nos tecidos de certos peixes, e algumas fontes vegetais como sementes de linhaça, sementes de cânhamo e nozes" Os ácidos graxos ômega-6 também são essenciais mas tendem a ser consumido em excesso nas dietas modernas.

    Sem dúvida, o ômega 3 é melhor, mas porque a nossa dieta abusado ômega 6

    Os ácidos gordos omega-3 são série de substâncias gordas na dieta tinha pertencente ao grupo dos ácidos gordos polinsaturados (PUFAs), e que estão relacionados com o ácido alfa-linolénico. Este é um ácido graxo chamado de "essencial", porque nosso corpo não pode fabricá-lo, e tem que ser tomada com alimentos. Os ácidos gordos ómega-3 são não só envolvida na maturação e crescimento de cérebro da criança e da retina (por leite materno carrega estes ácidos gordos), mas envolvidos nos processos de inflamação da pressão, da coagulação sanguínea, e os órgãos reprodutivos metabolismo da gordura.

    Outros ácidos gordos essenciais são chamados de omega-6, que são derivadas de ácido linoleico. São importantes porque eles também são necessários para o nosso corpo (o que também não pode sintetizar) e aparecer para o ômega-3. Eles parecem ter, no entanto, uma certa relação com o aparecimento de arteriosclerosos inflamatórias e favorece uma vez que quando a dieta é demasiado rica em si. Geralmente é encontrada em óleos refinados de sementes como girassol alguns ou milho. Mas o que realmente importa é que a dieta tem quantidades equilibradas de ambos os tipos de ácidos graxos essenciais em nosso corpo, que competem pelas mesmas enzimas. Um balanço ruim entre eles pode promover processos inflamatórios.

    Esperamos que você servir salu2

  2. O ômega 3 é bom para a saúde, enquanto o oposto ômega-6, em busca de mais informações sobre a Internet

  3. O ômega 3 é bom para a saúde você encontra no peixe ou comprimidos em vez de 6 omega tem componentes que colocam em risco a vida.

  4. entre ômega 3 e ômega 6 Acho que a diferença é de 3 ômegas! :)



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