Como posso engordar.?



  • O meu caso é que eu tenho quase 18 anos, e sempre foi magro, as pessoas me disseram isso e eu não gostei. Após isso eu fui complexante e não colocar em saias ou vergonha de nada. Mido 1,57 e peso de aproximadamente 49 eu tenho uma caixa de 90. Eu gostaria de colocar em peso, mesmo cerca de 3 quilos para olhar melhor. Já tentei de tudo, e comer mais e não obtê-lo e eu disse à minha mãe que não gostaria de ter um nutricionista, mas ele diz que eu estou certo e você não vai me ver gorda. ¿Será que eu poderia aconselhar, o que comer e como a gordura? Obrigado
  • não engordam .. arrepender!!
  • Eu tenho um 22 e peso 50, x lá também me auto-consciente, mas = a meninos tão parecido! Olha, eu jogo tênis e vejo tann magro, talvez fazer um esporte pouco aumentar sua massa muscular ... meu médico me disse que eu vou ser sempre x magras meu metabolismo.
    Eu não recomendo comer junk food o tempo todo, xq é ruim para a saúde ... comer saudável ... e faz um esporte ou a andar para a academia, que t ajudará você a não parecer tão magro ...
    Eu sou magro, mas não como aqueles modelos que não têm nada, mas eu olho magro, mas com formas, isto é x praticar esportes!
    Espero que ajude um pouco.
    Sorte! E não se preocupe, xq é muito melhor ser gotda magro, e é muito mais saudável para sua saúde!
    Saudações!
  • ami olhar eu sinto o mesmo que você pro meu é pior porque eu tenho 16 anos e minha altura é 1,49 e peso 35 quilos!
    Então, imagine médicos me disseram que é normal porque eu sou magro, mas eu costitucioin o que mais queremos é tão gordo e gelo sei o que te dizer k k koma gordura e tudo o que
    mas isso não quer engordar você pode ganhar um pouco de peso, mas é ruim para o coração, com toda a gordura que você tem a fazer é comer osso saudável comer legumes de polpas de frutas e laticínios mistos tudo fazer esporte mucxo.
    kieres se deixe-me o seu msn e falar ok
    bss mxos xao
  • Olá
    Parece-me que estes super boa para o seu peso, a menos que você quer ser Miss Universo.
    Além disso, observe que depois de 21 anos você tende a ganhar peso ... então eu aconselho você a ficar com aquele peso que as medidas são super e infarto.
    Tome cuidado e boa sorte
  • Você pode tentar apimentar a sua comida com coisas gordurosas, por exemplo, spaghetti carbonara com creme de transporte de, em vez de tomate, café da manhã ou torradas com manteiga - em vez de margarina e geléia.
    Como uma recomendação, não abusar de sobremesas como doces embalados industriais. Este tipo de gordura não é bom para o corpo.
    E o conselho ainda melhor: olhar para o seu corpo e se divertir. Se você se sentir bem, fazer notas não tênues ou qualquer coisa assim, é que você é perfeito, e você precisa de mais nada
  • chicha é melhor espaguete contém muita proteína e gordura faz você me ajudou muchisiimo lá você deixar a receita

    RECEITA:
    espaguete
    leite em pó
    canela
    água
    leite condensado

    você colocá-los todos no liquidificador e jogue-o açúcar a gosto e gelo

    Mmmmm .... além de super bem divino =) Espero que isso ajude
  • holaaa acontece comigo também, eu digo para o mundo muito fina k estoi palidaaaa.
  • Bem, veja se o seu ma ou o seu pa é fina, porque nada pode fazer isso é com xq genética se sua família é fina é óbvio que você não pode ficar gorda se comer apenas gordura e só vai ficar barriga e nada, mas pensar sobre isso ... ..
  • Eu diria que você quer ser magra quase todas as senhoras encantadoras do planeta, por isso, não entendo como você quer o contrário, de qualquer maneira você pode consultar um endocrinologista e um nutricionista (profissionais)
  • precisa ir a um nutricionista, tente não comer muitos doces e gorduras, porque vai causar uma série de danos
  • gorduras e comer coisas mais saudáveis, porque você não vai ter gordura em abundância
    sorte chaooo
  • Eu vou engordar.
  • K me diz que se você comer e depois de ir dormir engordar