O que você pode fazer contra os nervos ea ansiedade?

  • 9 respostas
  1. minha mãe está indo para expor sua tese no prazo de 15 dias, e cada vez que penso no dia do show fica muito nervoso ... diz que seu peito dói ... haha de qualquer maneira ... Eu preciso saber fazê-lo, ela começa a acalmar a partir de agora e no dia do elevador não vai ganhar os nervos. receber qualquer conselho, mas por favor evite resposta bobagem. ajuda como águas naturais, mas as drogas não são ilegais (não me venha com essa Tome uma articulação, ou algo assim) só drogas legais (se houver) ... ou qualquer coisa que faz você calmo.

  2. O que eu acho que você deve levar sua mãe são balerianas ou coisas assim que são vendidos em farmácias sem limite, você não precisa de nada do médico e não são prejudiciais a qualquer parte do corpo.
    A desvantagem desta situação é que, quando tomado também estão dormentes, por isso ka tila também é uma boa solução

  3. Bem, para relaxar não há nada como a respiração profunda e expire lentamente ar.
    Tai Chi técnica dá-lhe um relaxamento fantástico e descomplicado.
    Estou anexando uma página com a explicação.
    De acordo com a outra resposta, as orações também são maravilhosos e muito útil.

  4. Nervos é um estado de medo alteração física, psicológica .. é algo depois de tudo .. mas a solução está dentro de um .... é realmente difícil de saber a causa, mas também ser inseguro ou talvez não ter estudado muito ? .

  5. O exercício é muito relaxante. Tendo também valeriana, tília, comprimidos ou chá ajuda a estresse. Se o problema é muito sério dizer-lhe para ir ao seu médico de família e de prescrever algo para a ansiedade.

  6. Não faria mal a verificar com um neurologista pode estar tendo problemas por causa da ansiedade. Deve ser alguns dias antes da apresentação. Boa sorte e tudo vai ficar bem.

  7. Relaxar e pensar LO Q Q Q PASSA POR FAVOR QUE ACONTECERÁ
    QT se preocupe é pior ASI VA Q DISTRETE melhor seguro e fazer o Q, tente pensar em outras coisas.

  8. Tomei chances porque se o chá ajuda o coração bem dizer-lhe para tomar uma respiração profunda, segurar larespiracion tanto quanto possível e saq lento ... Diga a ele para pensar coisas boas se concentremuy nervoso e bem

  9. Ore antes .... E tenho um chiclete na boca para os nervos para se concentrar em mascar ...



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