Dieta para um rasgo na retina


A secção interior do fundo do olho tem um revestimento chamado de retina. Este tecido contém células sensíveis à luz que enviam a informação visual para o nervo óptico, e do nervo óptico transmite essas imagens para o cérebro. Se lágrimas sua retina, isso poderia resultar em alterações na sua visão. Conhecendo as formas que a nutrição pode desempenhar um papel no fortalecimento de sua retina lhe ajudará a escolher os alimentos para proteger seus olhos e visão.

Os sintomas

Um rasgo na retina pode causar-lhe a perceber as moscas volantes novos, ou pontos negros que passam por sua visão, e você também pode perceber flashes de luz. Os flutuadores não vai desaparecer, mas pode resolver, aparecendo apenas ocasionalmente. Os flashes de luz pode ocorrer periodicamente durante um período de vários dias ou semanas, explica a Universidade de Michigan Kellogg Eye Center. Se sentir estes sintomas, deve consultar o seu oftalmologista para uma avaliação. Ela vai dilatar as suas pupilas e examinar a parte de trás do olho para ter certeza de que você não tem uma doença mais grave.

Nutrientes

Dieta não pode tratar um rasgo na retina, mas o seu médico ou profissional de saúde ocular outro pode recomendar uma dieta rica em certos nutrientes, a fim de evitar que as lágrimas da retina e outras doenças oculares. A retina contém naturalmente nutrientes, como a luteína e zeaxantina, ea retina requer reposição nutricional desses pigmentos, diz a Associação Americana de Optometria. A vitamina C ajuda a manter os tecidos saudáveis no olho e por todo o corpo, bem como ajudar a manter os vasos sanguíneos dos olhos saudáveis. A vitamina E, ômega-3 os ácidos gordos e zinco também pode ajudar a promover o tecido da retina saudável.

Escolhas alimentares

Os alimentos ricos em luteína e zeaxantina incluem muitos verdes escuras, vegetais folhosos. Estes incluem couve, espinafre, acelga e couve. Adicionar frutas na sua dieta para garantir a ingestão adequada de vitamina C. laranjas, maçãs, pêssegos e toranjas contêm quantidades significativas de vitamina C, bem como tomates e espinafre, diz a Associação Americana de Optometria. Os alimentos ricos em vitamina E incluem nozes, como amêndoas, amendoins e avelãs. Selecione peixes ricos em ômega-3 os ácidos gordos, como salmão e atum. Alimentos ricos em zinco incluem ovos, salmão e carne bovina.

Suplementos

Seu médico pode recomendar que você tome um multivitamínico ou outro suplemento para garantir que você tem a ingestão adequada de vitaminas e minerais. Antes de suplementos de partida, sobre a sua dieta, medicamentos e os suplementos que você tem atualmente levar com o seu médico.

Avisos

Sempre discutir mudanças dietéticas, com o seu médico. Alguns alimentos podem interagir com medicamentos ou condições de saúde, e seu médico pode ajudá-lo a determinar as suas necessidades nutricionais e de saúde.
Muitos floaters novos ou perda de visão lateral pode indicar um descolamento de retina, uma condição que requer atenção médica imediata e reparação, a fim de evitar a perda permanente da visão, explica o Instituto Nacional dos olhos. Se você tiver floaters, flashes de luz ou de perda de visão, não importa a hora do dia ou dia da semana, você deve entrar em contato com um oftalmologista.