meu exame de sangue mostrou baixo nível de ferritina e pouco pouco colestral alta. quais os tipos de alimentos que posso comer?

Resposta mais útil

Um baixo nível de ferritina pode indicar que seu corpo tem um estoque de ferro.

Porque você tem um alto nível de colesterol, comer alimentos que têm uma quantidade substancial de ferro que não são ricos em colesterol seria útil. Os alimentos que se encaixam nessa descrição incluem:

Vegetais folhosos verde escuro, como espinafre, couve, couve e feijão, lentilha e grão de bico

Nozes e sementes

Fortificada com ferro em grãos inteiros pães e cereais

Carnes têm muito ferro, mas podem ser ricos em colesterol. Comer peru assado ou grelhado e frango sem a pele seria uma boa escolha. Peixe assado ou grelhado também seria uma boa escolha.

Espero que isso ajude