Pó vs cápsula: Qual é o melhor suplemento Spirulina

Se você optar por tomá-lo em forma de cápsula ou em pó, spirulina é uma escolha excelente complemento para a manutenção da saúde e restauração. Que forma é ideal para você?

O que é a Spirulina?

Spirulina é um grande, algas unicelulares nomeado para suas microscópicas em forma de espiral vertentes. Ela é composta principalmente de proteína (65%) e é a fonte de proteína mais equilibrado e digestível da planta. Extensivamente testado, a Spirulina é encontrado para ser um não-tóxico, alimentos sem colesterol natural rico em proteínas, vitamina B-12, vitamina C, vitamina D, minerais, fitonutrientes, ácido gama-linolênico (GLA) e oligoelementos. Benefícios da spirulina incluem:

As enzimas são em Spirulina na forma assimilável e pronto para ser utilizado no corpo.

Spirulina fornece suporte nutricional intenso para auxiliar na reparação de tecidos, a função do órgão, a energia, a digestão e imunidade.

Ela alimenta e aumenta a flora intestinal, como lactobacilos e bifidus.

Spirulina ajuda a acalmar os nervos e stress luta.

Spirulina é uma ajuda eficaz da perda de peso.

Spirulina Cápsulas

Vamos começar por discutir cápsulas. Em primeiro lugar, apenas comprar cápsulas de qualidade, que devem ser verde escuro ou azul-verde, não contêm materiais de enchimento em excesso ou aditivos, e estar livre de manchas ou manchas. Loja de cápsulas em um lugar escuro, fresco e seco para limitar os danos pela exposição à luz e ao ar. A dosagem recomendada para começar é de seis cápsulas de 500 mg por dia, aumentando gradualmente para 12 ou mais por dia. Muitas vezes as pessoas levar de 15 a 20 cápsulas por dia para mais de dosagem terapêutica.

Spirulina em Pó

Tal como acontece com as cápsulas de spirulina, 100% de pó spirulina puro é verde escuro ou azul-verde, e não tem aditivos ou enchimentos ou manchas coloridas nele. Spirulina em pó mantém bem em um recipiente hermético em local fresco, seco e escuro. A dosagem recomendada é de ½ colher de chá. um dia para começar, aumentando para 1 colher de chá. Muitas pessoas tomam 2 colheres de sopa por dia ou mais. Adicione o pó para líquido lentamente, agitando ou usar um liquidificador ou mini liquidificador. Polvilhado em saladas, sopas, massas, etc, spirulina em pó é uma forma saborosa para adicionar nutrição para o seu alimento. Adicionar aos alimentos após o cozimento para reter nutrientes spirulinas.

Pó vs Cápsulas

Apesar de oferecer os mesmos benefícios em pó, cápsulas de levar cerca de uma hora para dissolver e entrar na corrente sanguínea, por isso, se você está procurando um rápido pick-me-up, as cápsulas não vai fazer. Da mesma forma, porque o pó funciona tão rapidamente, como uma perda de peso ajuda em pó spirulina, consumindo misturados em água ou uma bebida de baixa caloria imediatamente antes de uma refeição vai proporcionar uma redução imediata no apetite, no entanto, por tê-la em forma de cápsula, você terá esperar uma hora antes de comer.

Pó é melhor porque é mais facilmente digerido, começa a trabalhar imediatamente e podem ser adicionados a alimentos. Você teria que ter 20 cápsulas para igualar 1 colher de sopa de pó, definitivamente um plus para aqueles que não gostam de tomar pílulas. Por outro lado, as cápsulas podem ser melhor, principalmente porque algumas pessoas simplesmente não gostam do sabor do pó de Spirulina. Cápsulas Arent tão confuso como o pó, e são facilmente levado para qualquer lugar.

Então, se você optar por tomá-lo em forma de cápsula ou em pó, não há dúvida de spirulina é uma escolha excelente complemento para a manutenção da saúde e restauração.