9 alimentos que contêm Ácido Úrico

Quando purina quebra dentro do seu corpo, o excesso de ácido úrico material é criado. Purina é encontrado em uma série de alimentos que você come, carne vermelha, especificamente. Ácido úrico viaja através de seu sistema circulatório para os rins e é eliminada pela urina. Quando você tem muito ácido úrico nos rins ou sangue, você se torna doente. Isto é chamado hiperuricemia. Você pode até mesmo desenvolver gota, uma condição causada por ter excesso de ácido úrico nas articulações. As pedras nos rins também são efeitos colaterais da ingestão de excesso de ácido úrico. Isto vem sob a forma de oxalato. Evitar esses problemas, observando o que você come. Aqui estão nove alimentos que contêm o ácido úrico.

1. Atum

Apesar de atum contém ácidos graxos ômega-3, que também tem altos níveis de ácido úrico. Omega-3 é um óleo essencial necessária para combater doenças do coração e reduzir os níveis de colesterol ruim. Você não deve consumir atum não mais do que duas vezes por semana. Isso permite que você obter os benefícios do ômega-3 e manter saudáveis os níveis de ácido úrico no organismo.

2. Brócolis

Brócolis tem ácido úrico menos do que a maioria dos alimentos que a contenham ácido. Você pode comer brócolis para sua vitamina e alto teor de minerais, mas esteja ciente de consumir muito. Mesmo pequenas quantidades de ácido úrico afecta ao longo do tempo. Se você tem gota, brócolis pode provocar inflamação na articulação afetada.

3 - Fígado

Carne de órgãos tem grandes quantidades de purina, incluindo fígado. Fígado também contém uma quantidade excessiva de colesterol. Existem muitos tipos de fígado disponível para você comer. Frango e fígado bovino são os mais populares.

4 - Pão

Muitos produtos de panificação tem de levedura, um ingrediente principal que tem quantidades excessivas de purina. Levedura cria um ambiente hostil no corpo por perturbar sua acidez. Você poderia desenvolver pedras nos rins e problemas de bexiga.

5 - Bacon

Bacon é considerado porque não saudável das gorduras, que conduzem a níveis elevados de colesterol, doença cardíaca e derrame. Desde que o bacon é uma carne processada, contém ácido úrico. Os alimentos processados são mais elevados em purinas do que frutas e vegetais saudáveis.

6 - Espargos

Espargos é uma fonte deliciosa de vitamina B e K. No entanto, o ácido úrico no aspargo não é bom se você tem gota ou outros problemas de artrite. Ela tende a agravar a gota e aumentar os sintomas.

7 - Espinafre

Você come espinafre porque é rico em ferro, mas não é algo que você deve comer, se você tem gota ou pedras nos rins. O oxalato de cálcio no espinafre produz ácido úrico. Oxalato de cálcio é um fator principal para pedras.

8 - Cogumelos

Cogumelos também causar pedras nos rins, devido ao teor excessivo de ácido úrico. Tal como acontece com espinafre, forma estas pedras de oxalatos cristalizadas.

9 - Batata Doce

As batatas doces são excelentes alternativas para batatas brancas. Eles fornecem vitaminas e minerais, mas tem de ácido úrico também. Segundo a Clínica Mayo, você deve evitar este alimento de alta oxalato se você quiser prevenir pedras nos rins.

Prevenção de pedras nos rins, gota e outros problemas de saúde são facilmente evitados por consumir menos alimentos que contêm o ácido úrico. Você também deve beber mais líquidos, como água, e consumir menos carne vermelha. Comer pequenas porções de vegetais que contêm purina.