Tratamentos para os músculos da coxa puxado, como tratar uma músculos da coxa Puxado


Como tratar um músculos da coxa Puxado

Tração muscular também é conhecido tensão asmuscle ou lesão muscular e pode ocorrer em qualquer lugar em nosso corpo, causando imensa dor para a pessoa. Um músculo ou os tendões circundantes fica danificado e puxou quando uma pessoa coloca uma grande pressão sobre um músculo específico durante a realização de atividades normais do dia a dia, levantando item pesado, de repente, a prática de atividades extenuantes esportes ou ao fazer qualquer tipo de trabalhar.

Todas as fibras dos músculos e dos tendões que estão ligados à experiência músculo puxado rasgar, que pode ser, em parte ou na totalidade. Se um músculo rasgado, pode danificar os vasos sanguíneos minúsculos que estão ao seu redor. Isto pode levar a hemorragia na área específica ao longo com pouca dor ou imenso que é o resultado das terminações nervosas ficando irritada.

Uma pessoa pode não ser capaz de usar o estiramento muscular de todo e pode sentir a dor, mesmo quando em repouso. Os músculos e tendões se sentir muito fraco ea área afetada incha ou se torna vermelho.

Muitas vezes, nossos músculos das coxas são puxadas com facilidade porque os músculos são usados em atividades como andar e pular. Há três conjuntos de músculos, tendões ou seja, os músculos adutores e quadríceps. Apesar de um músculo da coxa puxado não é algo para se preocupar, é sempre melhor para curar o músculo puxar imediatamente e reduzir a quantidade de desconforto que a pessoa enfrenta.

Tratamentos distensão muscular da coxa

Resto

O músculo que foi puxado deve ser dada completo repouso por alguns dias. A pessoa deve abster-se de quaisquer atividades extenuantes como isso pode levar a novas lesões. Também pode atrasar o processo de cicatrização, em grande medida. Nos casos em que o músculo da coxa puxado causa dor extrema à pessoa, o melhor é optar por cama de descanso por alguns dias.

Cubos de gelo

Um músculo da coxa puxado pode inchar rapidamente e se tornar vermelho. A fim de reduzir a vermelhidão, juntamente com o inchaço, deve-se aplicar com gelo durante 10 minutos, a um estiramento, na área afectada, pelo menos 4 vezes ao dia, especialmente nos primeiros dois dias após a lesão ocorre.

Os cubos de gelo ou embalagem deve ser a primeira envolto em uma toalha pequena e mantida sobre a área afetada. É sempre melhor não trazer o gelo em contato direto com a área afetada.

Embalagem de

Um bloco de calor deve ser aplicado ao afectada são para um mínimo de 10 minutos, quatro vezes ao dia nos 2 dias seguintes após a lesão ocorre. O fluxo de sangue na área afectada aumenta rapidamente e ajudam o corpo a reparar o tecido esticado ou rasgado rapidamente. Ela também ajuda a substituir estes tecidos rasgados eficazmente e auxilia no crescimento de novos tecidos.

O bloco do calor pode ser usado em alteração com os cubos de gelo para proporcionar um alívio imenso para o paciente. No entanto, os cuidados devem ser tomados para que uma diferença de pelo menos 30 minutos é dada entre os dois blocos, ou então pode ter efeitos adversos sobre o músculo da coxa puxado.

Bandagem

O músculo da coxa, que fica puxado deve ser envolto em um curativo que é compactado. Ao fazer isso, reduz o inchaço e diminui imensamente o desconforto que a pessoa está vivendo.

A bandagem deve ser ligada de tal maneira que ele é apertado o suficiente para reduzir o inchaço, mas não com tanta força que a circulação theblood é cortada. O curativo deve ser solto um pouco, se a pessoa tem a sensação de dormência na área afetada.

Fisioterapia

A fisioterapia é optou por quando a pessoa experimenta músculo muitos puxa um após o outro. Este tipo de terapia é normalmente feita depois da dor torna-se extremamente menos. A fisioterapia também ajuda o indivíduo a fortalecer os músculos da coxa, ajudando-o a aprender exercícios de alongamento, que ajudam na prevenção de novas lesões e puxe. Isso faz com que o músculo pessoas muito mais flexível do que antes.

Medicamentos

Analgésicos ajudam a reduzir a dor, em grande medida, além de reduzir o inchaço. O ibuprofeno é um dos melhores medicamentos para fornecer alívio aos músculos da coxa ferida como eles também possuem propriedades anti-inflamatórias. No entanto, é aconselhável não comer demasiado de qualquer medicamento, uma vez que pode revelar-se prejudiciais para o corpo. Uma pessoa não deve comer mais do que 2 comprimidos de qualquer analgésico em um único dia.

Alongamento

Alongar os músculos da coxa que se puxado ou esticado é uma das melhores maneiras de curá-lo. Alongamento ajuda os tendões do músculo antigas a ajustar com os novos e faz o músculo mais forte do que antes.

O melhor exercício de alongamento para qualquer músculo da coxa puxado é a de puxar todo o pé para trás e dobrar em direção a parte de trás de seus joelhos. Esse trecho deve ser mantido durante pelo menos 15 segundos e praticada duas vezes por dia.

Quando a coxa começa a cura, outros trechos devem ser praticados todos os dias para acelerar o processo de cura e diminuir a dor completamente. A pessoa deve ficar contra uma parede e uma cinta braço contra a parede.

A perna afetada deve ser colocado para a frente e para trás pelo menos 10 vezes. Praticar a mesma extensão, com a outra perna também, independentemente do facto de se tem um músculo puxado ou não. Isto não só irá tratar a distensão muscular, mas também fazer as pernas músculos muito forte.

Elevação

A fim de diminuir o inchaço, deve-se manter a perna afetada elevada sempre que possível. A razão por trás disto é que as pernas deve ser mantida a um nível mais elevado do que o do coração, de modo que o sangue possa fluir facilmente para o coração e volta. A circulação sanguínea adequada ajuda a curar os músculos puxados rapidamente.

Outra razão pela qual a elevação prova ser útil é que reduz o inchaço na área afectada por drenagem do fluido de volta para a parte central do corpo, o que foi provocado devido à inflamação em primeiro lugar. É aconselhável manter alguns travesseiros sob as pernas quando você dorme à noite para ajudar na recuperação rápida.