Sintomas de níveis baixos de magnésio no corpo humano


O magnésio é um mineral essencial que todo mundo precisa em sua dieta. Entre outras coisas, é essencial para a produção de energia no corpo; trifosfato de adenosina (ATP) - o combustível que alimenta cada célula no corpo - não pode ser produzida, a menos que o magnésio está presente o suficiente. As pessoas também precisam de magnésio para apoiar o nosso sistema imunológico, recuperar de lesões e deixar nossos músculos operar. Ela pode ser tomada como um suplemento, mas nestes casos, um risco de tomar muito, o que torna mais difícil para o corpo para absorver o cálcio, o que é necessário para a saúde dos dentes e ossos. É melhor para obtê-lo como parte de uma dieta equilibrada. Alimentos bons para comer são vegetais verde-escuros, como espinafre, nozes, chocolate escuro e grãos, como pão integral. Processado pão branco tem menos da metade como magnésio tanto quanto o tipo integral.

Níveis de magnésio no corpo pode ser reduzida por um certo número de factores. Beber álcool em excesso pode remover de magnésio a partir do sistema. Diarréia prolongada e vômitos podem também tirar magnésio. Algumas doenças podem impedir magnésio a ser absorvido a partir dos alimentos. Há também um certo número de fármacos, incluindo alguns antibióticos, que podem forçar-se os níveis de magnésio. Aqueles com diabetes precisam ter um cuidado especial, como diabetes mal controlado pode levar a deficiência de magnésio.

Com magnésio jogar tantos papéis vitais para a nossa saúde, é de se esperar que, se os níveis de magnésio cair muito baixo sintomas perceptíveis aparecerá. Estes sintomas são um alerta de que algo está errado e aconselhamento médico é necessário. Contudo muitos dos sintomas de deficiência de magnésio não são muito específicos e também pode ser causado por um grande número de outras condições. Se o médico suspeitar de depleção de magnésio, ele ou ela vai tirar uma amostra de sangue para análise.

Os primeiros sintomas de deficiência de magnésio pode incluir qualquer um dos seguintes:

 - Tremendo, espasmos ou tremores nos músculos

 - Insomnia

 - Letargia e apatia

 - Perda de apetite ou anorexia

 - Irritabilidade

 - Redução da capacidade de concentração ou lembrar, como os níveis de energia na queda cérebro

Mais deficiência severa pode resultar em qualquer um dos sintomas acima referidos, bem como outros os potencialmente mais alarmantes:

 - Fraqueza muscular - como a quantidade de ATP disponível para os músculos cai ainda mais, perde força

 - Ritmo cardíaco acelerado ou anormal - o coração também é um músculo!

 - Alterações de personalidade

Se os níveis de magnésio cair ainda mais baixo sintomas perigosos aparecerá. Se algum destes são assistência médica experiente deve ser procurado com urgência:

 - Espasmos involuntários nos músculos

 - Vertigem (tontura e uma sensação de movimento mesmo quando está parado)

 - Delirium

 - Alucinações

 - Espasmos do ritmo cardíaco

 - A sensação de formigamento ou dormência nos músculos

Se autorizado a continuar a depleção de magnésio grave pode causar a morte por insuficiência cardíaca. Também pode aumentar o risco de desenvolvimento de resistência à insulina, o que pode levar à diabetes. Se os níveis de magnésio são muito baixos o corpo também pode absorver mais de sódio, a qual está ligada à tensão arterial elevada e doenças do coração.

Muitos destes sintomas ter outras causas, mas se você tiver duas ou mais deficiência de magnésio é uma possibilidade. Em qualquer caso, todos esses sintomas são boas razões para visitar um médico para um checkup. As consequências de uma falta de magnésio são demasiado graves para serem ignoradas, e muitas das outras condições que podem causar os sintomas também são graves. Não ter a chance; problemas de saúde raramente ficar melhor se for ignorado.